वीडियो प्रतिलेखन
वास्तव में आराम से बैठने की कोशिश करें, आपकी पीठ सीधी है ताकि आप अपनी मांसपेशियों को आराम दे सकें।.
मालिश करना.
और फिर श्रोणि पर, आंत के करीब.
विचार स्वतंत्रता और केंद्रित होना है.
आप अपने प्राप्तकर्ता को लुंगी के साथ फिर से कवर करते हैं.